用户名: 密码: 验证码: 看不清?点击更换 注册帐号 | 忘记密码?

孕期宝典

准妈妈孕期腰酸腹带可缓解

文章出处:原创 │ 网站编辑:产后恢复 │ 发表时间:2017-05-05

我们都知道,孕妇因为怀着宝宝,重量会重很多,会导致准妈妈肚子前凸,容易造成腰脊前倾,导致腰酸疼痛等状况。这时该考虑使用托腹带了。

怀孕之后,孕妈咪们是不是经常为腰酸背痛苦恼呢?等到月份越来越大,是不是回觉得很吃力呢?如果准妈妈们此时觉得行动都略为吃力,那么就该考虑使用托腹带了。正确的使用托腹带,能够减轻妈咪身体负担,让怀孕过程更轻松!

用托腹带缓解腰酸

我们都知道,孕妇因为怀着宝宝,重量会重很多,也就导致准妈妈会因为肚子重量负担太大而肚子前凸,容易造成腰脊前倾,导致腰酸、下腹疼痛、肚子有下坠感等不适,特别是在怀孕后期大约32周开始,症状会越来越明显,如果有这些不适症状,就应该考虑藉由托腹带来帮助支撑,以缓解症状。大约有一半的孕妇,怀孕后期均会因为肚子变大而发生上述不适。

不是所有孕妇都适用

但是,却不失所有的准妈妈都适合用托腹带的。如果准妈妈在整个怀孕过程中,并未感觉有不适,身体能够承担,那么便不需要用到托腹带。托腹带是为身体不能承受的准妈妈们准备的。就像有些孕妇怀孕3个月就觉得子宫变大,会有压迫感,所以要视个别状况决定是否需要使用,且也不一定怀孕后期才会用到,一切都因人而异。

介于每位准妈妈的身体状况不一样,腹壁肌肉的力量也不一样,所以有些妈妈能自如的应对怀孕,而有些妈妈则需要借助托腹带来达到支撑下腹、提高腹壁肌肉力量的效果,例如有些孕妇身材较矮小,或腹部肌肉过于松弛,增大的腹部容易向前下方形成「悬垂腹」,造成身体重心往前移,影响到活动,这些孕妇最好就能使用托腹带。

哪些准妈妈最需要托腹带

现在职业女性越来越多,通常怀孕后还需要继续工作,等到接近生产时才休息。那么必须久站的工作者就需要用到托腹带了。这些上班族孕妈咪因工作关系,更容易出现前述不适症状,例如在百货公司上班,必须久站的妈咪。

另外,怀双胞胎的妈咪也需要用到。怀双胞胎的妈咪,子宫大小及肚子承受重量比一般孕妇大,也很需要托腹带,而且可能要比其他孕妇更早使用。

还有一种准妈妈是需要用到托腹带的,那便是怀孕后体重突然增加过多的准妈妈。准妈妈若是孕期体重增加太多,负担一定比一般孕妇大,因此,除了使用托腹带帮助缓解不适之外,更要从根本问题加以解决,包括食物选择以及饮食调整,让体重增加控制在正常范围,整个孕期最好体重增加在11~15公斤的范围内。

托腹带使用原则

使用托腹带,最好遵循以下原则比较保险:

1.材质选择尽量以透气、吸汗的棉质为主。

2.最好不要让托腹带直接接触皮肤,避免托腹带和皮肤磨擦,或因过敏出现疹子。

3.若在使用过程中觉得不舒服,也可在里面加一层婴儿用的纱布巾,可增加透气和吸汗效果。

4.绑的位置一定要正确,不能绑的过紧或者过于上面。若绑的不对,反而对肚子造成压迫,影响胎儿。正确位置是在耻骨上方与肚脐中间,再稍往下一点的位置,后面则在腰与胸椎之间,从侧面看是呈一斜线,后面要比前面高一些。孕妇一定要有托住腹部的感觉,而不是只有绑住的感觉。绑错位置,恐影响胎位。例如当怀孕32周以后,胎位要从“臀位”下到“头位”时,如果被托腹带不当的束缚,恐怕会导致胎位不正,所以妈咪使用时要特别注意,要请教医师并由医师来教导正确的使用方式,以免造成伤害。

分享一下:
扫一扫加微信

关注妞蜜微信
惊喜一刻不停

微信预约专属优惠通道
随时随地享受专业沟通
快速获取预约,免专家解答,免费健康检测!尊享专属VIP服务
如有疑问,可免费咨询在线客服,或拨打本院24小时热线:400-115-1616,我们会从专业的角度认真解答你的疑问。此外,您也可到我们店里咨询相关问题,我们的服务人员将热情的为您服务!不能作为产后恢复健康诊断及医疗的依据。如你转载或引用本文,请标注转自:www.knewme.com.cn