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食疗改善严重的孕吐反应

发布人:knewme 发布时间:2017-05-05

孕吐是早孕反应的一种。妊娠以后,大约从第5周开始(也有更早些开始的)会发生孕吐。特别在早晚会出现恶心,没有任何原因就发生呕吐。本来正在安稳地吃饭,可一闻到味道就恶心。食欲彻底消失了,体重也下降了,大都有各种类型的头痛。这时就会担心会不会影响胎儿。那么孕吐反应严重怎么办

1、少吃多餐,例如将一日三餐改为每天吃上5~6次,每次少吃一点。或者每隔2~3个小时就吃点东西。

2、茶或甜的碳酸饮料有助于平息反胃的情况,或者试试柠檬水。

3、要多喝水,吸收足够的水分才能避免因呕吐造成的脱水。

4、尝试用冷的食物代替热的(冷的食物散发的味道不是那么强烈)。

5、避免吃太油腻或辛辣的食物,常吃一些富含蛋白质的小吃(如低脂肉类,海鲜,坚果,鸡蛋以及豆类)。

6、孕吐严重时可以服用维生素,尤其是维生素B6,被用于治疗孕吐等早孕反应。但要注意量的问题,推荐服用孕妇专用维生素,如 12+孕多维,食品级的补充量,不用担心过量的问题。而且是柠檬口味的冲剂,效果要比片剂的维生素要好,有反应时马上冲泡一杯喝下,反应就会减轻不少。

7、远离浓烈的味道,如果情况允许,最好让家人为你准备一日三餐。

8、可以准备一块手帕,撒上几滴柠檬或薄荷油,必要时会起到一定的缓解作用。

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