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羞羞,怀孕后“尿尿”的烦恼!

发布人:knewme 发布时间:2017-05-02

很多女性成为孕妈咪后,就成了厕所的“常客”,可是每次尿量并不多。这让很多孕妈咪为之头疼。其实,尿频是非常正常的孕期生理现象,尤其以孕初、孕晚期明显。接下来,就由小编来跟您聊聊孕妈咪为什么会尿频的原因。

不想尿频,听我说

女性的膀胱位于子宫后方,没有怀孕时,如果子宫没有病变如肌瘤、囊肿等,就不会压迫到膀胱。所以,正常情况下是不会有尿频的。但是怀孕后,子宫逐渐胀大,加上怀孕初期人体对生殖系统的变化非常敏感,所以膀胱出现压迫感,准妈妈也就有了尿频感觉。到了怀孕中期,随着子宫日渐胀大,逐渐离开盆腔向上移动,尿频状况就会得到缓解。但到了怀孕后期,胎头开始下降进入盆腔,又会重新对膀胱造成压迫,准妈妈就又会开始出现尿频的情况了。

1.控制饮水量

白天我们还是建议准妈妈要多喝水,多喝水可以加速尿液的排空,也就能减少泌尿系统的细菌。但是为了避免晚上频繁夜醒,使准妈妈有个良好的睡眠,临睡前1~2小时内最好不要喝水。准妈妈一天的水分补充最好以2500~3000毫升(包括食物中的水分)为宜,天热流汗量大时,更需多喝水维持尿量。

2.利尿食物别吃太多

怀孕初期及末期,晚餐尽量少吃利尿食物,比如西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜等,避免晚上尿频。此外,菠菜等富含草酸的食物记得要焯水后再烹调,以预防尿路结石的发生。

3.不要憋尿

准妈妈虽有尿频现象,但往往到了厕所里却又解不出来了,或者尿量很少。于是,有些准妈妈嫌麻烦,就养成了憋尿的习惯。这个习惯可不太好,有了尿意一定及时排尿,切不可憋尿,每隔2~3小时就应该到厕所解尿一次,以保持膀胱尿液的排空,减少尿路结石出现的几率。

4.肌肉锻炼

加强肌肉力量的锻炼,多做会阴肌肉收缩运动,不仅可收缩骨盆肌肉,以控制排尿,亦可减少生产时产道的撕裂伤。孕妇可作缩肛运动,训练盆底肌肉的张力有助于控制排尿。

Tips

盆底肌的训练还可以防止孕晚期出现尿失禁。孕晚期,由于子宫不断增大压迫到膀胱,当腹压增加时(如咳嗽,打喷嚏,大笑等),部分准妈妈会觉得有尿液溢出,这就是尿失禁。虽说这是孕期的正常现象,但总归是令人尴尬的。如果能在孕早期就注意锻炼盆底肌的张力,尿失禁的现象就会减轻很多。

5.避免仰卧位

准妈妈休息时要注意采取侧卧位,避免仰卧位。侧卧可减轻子宫对于输尿管的压迫,防治肾盂、输尿管积存尿液而感染。另外,专家提醒,习惯于仰睡的孕妈妈要小心“仰卧位低血压综合征”,严重时甚至会导致休克。

6.使用护垫

怀孕后,尿意总是想来就来,如果准妈妈没能及时上厕所,就有可能尿在裤子上,这可不是一般的尴尬。所以,孕期使用护垫,就能避免这种意外发生。但是,一定要经常更换护垫,防止细菌感染。

Tips

尿频、尿急以及孕期溢尿情况,在妊娠终止后,症状自然消失。如果症状继续存在,表示会阴肌肉过度松弛或盆底有损伤,应该进一步检查、处理。

病理性尿频要当心

杨洋怀孕后不久就出现了尿频症状,一天下来,要跑不下10次厕所。虽说之前也了解到怀孕会有尿频的症状,可是没想到这么厉害,害得她以为自己得病了呢。去做产检的时候经过医生一番解释,她了解到了病理性尿频的症状,这才放下心来。

生理性尿频是这样的:

1.便时没有尿急、尿痛、发热、腰痛等现象。

2.尿色正常,不浑浊,没有血尿现象。

3.一般在分娩几天后消失。

病理性尿频是这样的:

1.伴有尿急、尿痛、发热、腰痛等现象,总觉得尿不干净。

2.尿液浑浊,甚至出现血尿。

3.出现多渴、多饮、多尿“三多症状”。

当心尿路感染

准妈妈发现自身尿频并伴有异常情况时,一定尽快去泌尿外科就医,以保证自身和胎儿的安全。

1.尿道炎

准妈妈如果经常憋尿就容易得尿路感染。尿路感染为逆行感染,细菌会沿着尿道上行,引起感染。当尿道发炎后就会有尿频、解尿疼痛、小便灼热等症状,如果准妈妈误以为只是怀孕期间常见的尿频现象,就容易忽视,而使细菌继续上行蔓延。等到细菌经膀胱进入肾脏时,就会引起严重的肾盂肾炎。

2.膀胱炎

膀胱炎的症状与尿道炎相似,不过灼热感和尿频症状会更为明显,小便疼痛也会较明显。女性的尿道短,如果患尿道炎后没有及时治疗,细菌经由尿道进入膀胱就会引起膀胱炎。虽然膀胱炎一般不会对胎儿造成威胁,但为了避免细菌上行到达肾脏,准妈妈还是务必小心并及早治疗。

3.肾盂肾炎

当尿路感染情况严重时,细菌就有可能沿着尿道经膀胱进入肾脏。一旦细菌沿着尿道经膀胱进入肾脏,就会合并出现其他全身性的症状,如腰酸背痛、发烧、头晕或恶心呕吐等。由于肾盂肾炎对准妈妈和胎儿的威胁很大,可能造成宫缩或早产等,所以需要及时就医,医生一般会给予抗生素治疗。

泌尿系统卫生,有讲究

1.减少食用刺激性食物

刺激性食物会刺激黏膜发炎反应,所以孕妇应少吃辛辣食物,以免发炎感染情况加剧。平时可多吃一些酸性水果如橘子、柳橙等,维持泌尿道的酸性环境,有助于降低细菌的滋生。

2.勿过度清洗

泌尿系统需保持酸性环境才有助于减少细菌的滋生,不要用一些洗液频繁地清洗阴道,以免破坏阴道的酸碱性,用温水清洗即可。

3.良好的卫生习惯

排尿及排便后,应由前往后擦拭,才不会将肛门或阴部的细菌带到尿道。平时要注意外阴部的清洁,经常用温水清洗。行房时也必须做好阴部及丈夫的生殖器官的清洁,以避免感染的发生。注重阴部卫生是预防感染的重要保证,准妈妈应保持良好的清洁习惯,穿着宽松透气的内衣裤,避免让阴部长期处在潮湿闷热的环境中,以减少受感染的机会。另外,发现可能的感染症状时,如外阴瘙痒、分泌物颜色改变且有异味,必须及早就医,以免造成更严重的感染。

4谨慎用药

妊娠4~12周是胎儿致畸的敏感时期,应该在医生的指导下慎重用药,但又不是绝对禁用,可以先通过饮水,多次排尿,冲洗膀胱和尿道,减少细菌在泌尿系统的滞留,再适当配合用药以尽快减轻症状。

小编有话说:看过上文,大家对孕妈咪为什么会尿频应该以后一定的了解了吧。其实,很多在孕妈咪看来非同小可的变化其实就是孕期很正常的反应。孕妈咪不要想太多,正常吃饭、正常饮水、保持好心情、讲究卫生,疾病没那么容易找到你。

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