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准妈妈孕期喝哪种奶最适合?

发布人:shenjuan 发布时间:2017-03-11

奶制品的种类是很多的,所以孕妇怀孕期间的选择也就多了,如果真的要说的话,应该每一种奶制品都可以给孕妇喝,因为孕妇怀孕期间是很缺钙营养的,尤其到孕中期以后,随着肚子越来越大,胎儿对钙的需求量不断增加,所以可见奶制品的选择多重要。那么如何选择好呢?

1.鲜奶

鲜奶是最新鲜的,只是经过了巴氏杀菌消毒而已,没有任何加工过的,可以说这是最无菌的奶制品,只是很多孕妇都不喜欢这样的味道。尤其是怀孕早期的孕妇更喝不了,不过喝的惯的孕妇选择鲜奶还是不错的。

2.酸奶

经过了乳酸杆菌和双歧杆菌一起发酵后才有的酸奶,现在大人小孩都比较喜欢喝的一种奶制品,不会太酸,也没有很甜,所以比较适合大众。

酸奶助消化,吸收快更是孕妇选择的一个条件,另外酸奶还能间接治愈孕妇的便秘烦恼。在超市等地方买的大多是无添加的酸奶,从口感上讲是最适合给孕妇喝的。

3.奶酪

奶制品之一,钙元素、酪蛋白丰富。搭配面包、披萨都可行,可谓是最佳配料,但孕妇们注意咯,里面的盐份还是蛮多的,所以不建议常食用,会致孕妇高血压、浮肿的。

4.孕妇专用奶粉

这是专门为孕妇配置的奶粉,适用于孕妇怀孕期间用,主要是给孕妇补充营养,许多时候饮食的营养不够的时候,这个就是补充营养的法宝。

奶粉中的维生素、矿物质、DHA等都很多,也是严格按照孕妇需求配置的,所以适用度高。不过也正是因为营养部分考虑的太周到了,所以长时间食用的话,会致孕妇发胖,因此不能多补。

总结来说,胎儿早期的时候还是选择酸奶比较好,因为需要的营养比较少,而且味道也比较好适应,鲜奶的奶腥气对于孕妇来说只会催吐而已,所以不适合。

小贴士:孕妇怀孕后需要多喝奶制品,但是注意不要睡觉前喝就成。

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