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孕期想喝茶?这些可以尝一尝

发布人:shenjuan 发布时间:2017-03-10

怀孕之后,饮食上多了很多禁忌,对爱喝茶的孕妈咪来说,能不能喝茶成为她们非常关心的问题。很多女性都喜欢喝玫瑰花茶、洛神花茶等花茶,但是身边朋友都说怀孕之后最好不要喝茶。其实怀孕后喝一些清淡的茶是有益的。并非所有的茶都不能喝,但是要根据个人体质选择适宜的茶来喝,注意适量。下面就随产后恢复小编一起看看哪些茶是孕妈咪可以喝的吧!

洛神茶

洛神花茶具有调节血脂,降血压,促进新陈代谢,清热排毒等功效,有助于消化,缓解身体疲劳。同时还具有美容养颜,瘦身减肥的功效,是广大女性非常喜爱的一款花茶。孕妈咪适量饮用洛神花茶,能够降火降压,缓解倦怠。但洛神花属凉性花茶,孕后期应避免饮用,孕前期及孕早期可适量饮用。

薄荷茶

薄荷中含有薄荷精、单宁等成份,具有提神助消化的作用。薄荷茶是一款适宜孕妈咪饮用的保健茶,能够帮助孕妈妈调节焦躁不安的情绪,缓解压力,且开胃助消化。但切忌不要饮用过量,薄荷挥发油中的薄荷醇会刺激消化道,并抑制延髓中枢及心脏,服用超过20毫剩则会中毒。

菊花茶

菊花茶富含维生素及铁、锌等多种微量元素,且不含咖啡碱,是一款适宜孕妈咪饮用的茶品。菊花茶具有散热降火、明目清肝、解毒镇静的作用,能够帮助孕妈咪舒缓情绪。而且大多数孕妈咪孕期容易便秘,适量饮用菊花茶有助于降火通便。菊花茶微寒,孕妈咪不要长期饮用,同时阳虚体质与脾胃虚寒者不宜饮用。

产后恢复小编有话说:如果并非无茶不欢型,正常饮用白开水就好。虽说这些茶孕妈咪可以喝,但是一定要注意饮用量,而且要看这种茶是否适合自己的体质。

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