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西瓜熟了 准妈妈可以吃么?

发布人:shenjuan 发布时间:2017-03-10

甘甜多汁,清凉解热的西瓜是夏季代表性水果,几乎人人都爱吃。现在正值西瓜上市,相信很多人已经开始尝鲜了。有人说西瓜性寒,准妈妈吃了易流产;也有人说西瓜生津止渴,准妈妈吃了对身体有益。不同说法让怀孕的准妈妈犯了难,究竟怀孕后能不能吃西瓜呢?

怀孕后吃西瓜对身体有益

答案是肯定的,怀孕后的准妈妈可以吃西瓜。西瓜富含胡萝卜素、维生素C、蛋白质及多种营养素,具有生津止渴,利尿解热等功,堪称"盛夏之王"。

孕早期适量吃西瓜能够为准妈妈补充体内消耗的营养,为胎儿发育提供更多营养。同时还有助于开胃解腻,缓解孕吐。孕晚期适量吃西瓜有消肿利尿功效,有助于降低血压。同时西瓜还有助于分泌乳汁,所以怀孕后吃西瓜是对身体有益的。

吃西瓜要适量 尤其是糖妈妈

虽然西瓜好处多适合准妈妈吃,但是一定要适量。西瓜含糖类约5%,吃太多会摄入较多糖分,容易发生妊娠期糖尿病,严重的针织会导致早产或流产。尤其是本身血糖就高的糖妈妈,应少吃西瓜或不吃。同时西瓜性寒,多吃会伤脾胃,导致肠胃功能紊乱,引起腹泻,一定要适量而吃。

准妈妈不要吃冰西瓜

夏季天气炎热,很多人喜欢把西瓜放在冰箱里"冰"一下再吃,觉得这样更能解暑降温,但是准妈妈一定不要尝试。西瓜冷藏后温度较低,吃后容易引发肠胃疾病,还可能引发宫缩,严重的甚至导致早产,危及胎儿性命,所以准妈妈吃西瓜一定不能"贪凉"。

还有哪些情况不宜吃西瓜?

1、肾功能不全者

肾功能不全,排出体内多水分的功能就比较弱,容易出现水肿。此类人如果吃太多西瓜,会摄入较多水分又无法及时将多余水排出,因此造成水肿,严重的甚至会诱发急性心力衰竭。

2、吃饭前后

西瓜中的大量水分会冲淡胃中的消化液,所以吃饭前后吃西瓜会影响食物的消化吸收,导致消化不良。同时饭前吃较多西瓜会影响正餐进食,从而影响多种营养素的摄入。

3、感冒初期

西瓜性寒,在感冒初期食用易加重病情,延长治愈时间。中医认为不管是风寒感冒还是风热感冒在感冒初期都属于表症,此时应让病邪在表而散。但吃西瓜如同吃了清热的药物,容易让病邪入里,所以感冒初期应忌食西瓜。

产后恢复小编有话说:除了上述几种情况,患有口腔溃疡的人也应忌食西瓜,以免加重病情。即便可以吃也要讲究适量,避免摄入体内过多糖分,影响正餐进食。

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