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来自身体的提示“孕妇抽筋”

发布人:shenjuan 发布时间:2017-03-10

怀胎十月真的很不容易,很多事情都会接踵而来,孕期抽筋是很多准妈妈会遇到的问题,那么孕妇抽筋都有哪些症状?孕妇抽筋都是哪些原因引起的?如何来预防孕妇抽筋呢?

孕妇抽筋都有哪些症状?

孕妇抽筋比正常人要多一些,多发生在夜间,表现为小腿肚痛性收缩,造成疼痛。

孕妇抽筋都是哪些原因引起的?

孕妇抽筋一般在四个月以后发生,大部分是因为缺钙,孕期的时候基本上缺钙是普遍的,80%以上都会缺钙,孕妇通过体内的激素变化,调整保持缺钙水平的稳定,保证钙深度不低,一但低了就会发生抽筋。所以说这是钙的摄入量的问题,正常人在日常生活中要不停的补钙,孕期同样也是要加强钙量的这种补充。

补钙要有一定的量,一般一天最少应补800毫克钙,推荐的量1到2克,补钙的作用还可以预防高血压的发生(钙量就要大一些要2克以上)。

如何来预防孕妇抽筋呢?

补钙就起到了预防的作用是吗?没错,补钙可以预防也可以治疗,预防就是饮食上要注意补钙,排骨、鸡肉、牛肉、牛肉、鸡蛋等食补很重要。但是往往有些人食补不能达到所需要的量,食补的同时可以加点钙,另外就看有没有出现症状,出现症状就要加大量1到2克。

总之,孕妇抽筋了,多数是缺钙的原因,该补多少钙,这个要根据孕妇的身体状况、根据不同的阶段来做调整。

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