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准妈妈必看 如何缓解孕初不适呢?孕初不适需要治疗吗?

发布人:knewme 发布时间:2016-10-18
刚怀孕时,女性难免会有各种不适症状,如胸闷,干呕,腹痛,没有食欲等等。那么如何缓解孕初不适呢?孕初不适要吃什么?孕初不适需要治疗吗?
 
1.体力不佳
 
状况:很容易就疲累不堪,觉得怎么睡都睡不够。此外,有时候还会出现低血糖的状况,容易有饥饿感和无力感。
 
缓解:均衡饮食,少量多餐,正餐之间可补充小点心(量不要多)。累了就要休息,尽可能地多放松,每天一定要有足够且良好的睡眠。
 
2.孕吐、胀气、便秘
 
状况:怀孕后,体内持续分泌的黄体激素,到12周为高峰期。此激素会促使肠胃蠕动变慢,可能造成孕吐、胀气、便秘,甚至胃食道逆流等症状。
 
缓解:如果常孕吐,可多补充维生素B6,建议一天一颗;如果这些症状有些严重,可请医师开立胃药,以帮助软便或减少逆流的情况发生。
 
 
 
上班族孕妈咪遇到不适,怎么办?
 
现代的职业女性多,就算确定怀孕,也都是继续工作到生产之前。医师表示,由于刚开始的产检时间间隔较长(每四周一次),中间难免还是可能会遇到不舒服的状况(如孕吐),因此医师通常会预先开立一些补充锭给职业孕妈咪,以备不时之需,但提醒有状况还是尽早就医为佳。
 
3建议.怀孕早期更安心
 
一般多认为,怀孕前三个月是最不稳定的时期,因此准妈妈多会特别小心翼翼。医师提供以下三个建议,希望能帮助孕妈咪从怀孕早期就能掌握状况,让孕程更稳定。
 
1.营养补充
 
叶酸、钙、铁等,都是从怀孕初期开始,就必须摄取充足分量的营养。医师表示,均衡的营养,不但对于孕程中的母体和胎儿有帮助,更能预防产后易快速老化的问题。
 
2.药物咨询
 
为了胎儿的发展,怀孕应避免一切刺激物质,尤其是药物,如果需要,务必遵守医师的指示。医师表示,孕期4~8周,正是胎儿发育器官之际,特别要注意。此外,有的准妈妈孕前有在使用治痘痘药品,这属于五级药物中的D级,建议确定怀孕后,可先询问医师再决定可否继续使用。
 
3.环境安全
 
如果孕妈咪长期曝露在含危险因子的环境下,不但会造成母体不适,还可能对胎儿产生伤害。医师举例,长期吸入二手烟,可能会提高早产的机率;时常接触到放射线物质,生出畸形儿的机率将大增。加上现在环境荷尔蒙因素多、影响大,准妈妈们更需小心谨慎,才能让得来不易的小生命稳定成长。
 
缓解孕初不适的治疗方法
 
· 生理治疗
 
孕初的正常妊娠反应一般情况下无需治疗。但如果准妈妈不适症状十分严重,已经不能进食或影响正常生活,应立即就医检查。
 
· 心理治疗
 
孕妇最重要的是要对怀孕有心理准备。如果准妈妈情绪不稳定,那么不适症状只会更加严重。一方面准妈妈要自己做好心理的调节工作,想办法让自己冷静,另一方面可以多寻求丈夫和家人的帮助,不必凡事都们闷心里。
 
· 运动治疗
 
定期而合理的运动是放松身心的最佳方式,它能缓解孕初的不适症状,此外还能让准妈妈更好地认识自我和妊娠所带来的变化,并且以更好的心态来面对遇到的一切问题。

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