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孕期宝典

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贪吃烧烤 胎儿体重会偏低

发布人:knewme 发布时间:2016-10-12

你是不是喜欢吃烧烤油炸食品呢?如果在孕前吃还ok,但如果在孕期吃过多,那么可能将会对胎儿造成伤害哦!韩国医院调查研究显示,如果女性在怀孕期间吃太多的烧烤或是油炸肉食,更容易生下低体重儿。这主要是因为肉类食物在经过高温烧烤之后产生一种名为“多环芳烃”的(PAHs)有害物质。

油炸烧烤类食物影响宝宝体重

为了了解宝宝体重是否与女性怀孕期间吃油炸烧烤食物有关,韩国几家大学特别选取了778名怀孕3到4个月的孕妇,这些孕妇在怀孕期间都食用过烧烤油炸肉食。研究人员根据吃孕妇吃烧烤、油炸肉食频率与数量进行分组,然后将她们生出来的宝宝进行体重称重记录。在比较之后,他们发现,大部分孕妈在怀孕期间食用含PAHs的肉类食物。之后进行分组,第一组是从来都不吃,第二组是一个月吃一次,第三组是每隔3天吃一次。

研究结果显示,第一组生下来宝宝要比其他两组生下来的宝宝重上17.89g,这很可能是因为肉在经过烧烤油炸之后产生大量的PAHs,进而影响到孩子的体重。

油炸烧烤食物孕妈可少吃

油炸烧烤食物大家都喜欢吃,但是对于孕妈们来说,却是对健康不利的。如果你在怀孕之前很喜欢吃油炸烧烤食物,那么在孕后还是少吃点比较好。街边小摊上的煎烤食物卫生情况、所用的食用油都是大家最关心的话题,有些小贩为了节约成本会将过期食品、未消毒的竹签反复使用,这样很容易感染细菌或是病毒。这对孕妈胎儿都是非常不利的,所以各位还是少吃为好。

孕期饮食均衡,少食多餐

夏季马上就要到了,孕妈可以多吃蔬菜水果,这样可以不仅能补充各种维生素,还能帮助减少孕妈有害化学物质的伤害,比起烧烤油炸食物,这些更适合孕妈吃。

女性在孕后需注意饮食上的卫生,海鲜食物不要吃,冰箱里面的食物要重新加热,不可直接再吃。晚上饮食尽量清谈,少食多餐。有的孕妈可能会出现便秘情况,这时应多喝水、少吃冷饮。

锻炼身体,定期产检

除了饮食,孕妈自身也要多加锻炼,定期去医院做产检,以充分了解宝宝的生长情况。
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