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孕中期的主要症状究竟是什么?孕中期该如何护理?

发布人:knewme 发布时间:2016-10-12

经历过孕初期的各种妊娠反应折磨后,很多新手准妈妈想知道孕中期会有哪些症状。其实,该阶段在整个孕期中比较稳定,女性形体变化也比较明显。孕中期的主要症状究竟是什么?孕中期该如何护理?孕中期要注意什么呢?

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    孕中期是从什么时候开始

    孕中期从怀孕第13周算起,第27周结束,进入怀孕28周便开始了孕晚期。孕中期相对是整个妊娠阶段较为轻松的一个时期,随着早孕反应的消失,准妈妈们食欲回归,吃得饱睡得好,而且加上胎盘的稳固,胎儿已经进入了相对安全的阶段,准妈妈们拎着的一颗心也能稍微安放下来了。

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    孕中期有哪些症状

    总体而言,孕中期准妈妈的体感更为舒适,但妊娠反应并不会就此终止。准妈妈们仍然会感到一些不适,比如静脉曲张、阴道分泌物增加、胸部变大和疼痛、痔疮、妊娠纹、水肿和抽筋等等。那么,准妈妈们应该怎么做,减少这些不适症状带来的痛苦呢?

    1.痔疮提早预防

    进入孕中期,因为子宫变大,压迫到了肠子,造成排便更加困难,持续的的便秘就容易引发痔疮。所以为了避免痔疮首先要预防便秘。建议准妈妈多喝水,多吃纤维类食物,比如玉米、地瓜、黄豆。

    2.妊娠纹预防注重护理

    孕前要注意锻炼,经常做按摩,与此同时也要注意营养,多吃富含蛋白质和胶质的食物,增加皮肤的弹性。如果已经出现了妊娠纹也不必太过担忧,调整饮食习惯,保证均衡营养的膳食,多吃新鲜水果,也可以考虑涂抹妊娠纹霜。

    3.预防抽筋,适时补钙

    准妈妈们有时候会大腿酸痛无力,上下楼梯的时候脚会发抖,小腿还会抽筋,这很有可能是因为缺钙,建议适时地补充钙质。

    4.多做温和运动和深呼吸

    有静脉曲张的准妈妈们建议多做深呼吸,及时关注自己的体重,避免过度肥胖,不要穿戴过紧的衣服、鞋子,不要长时间站立或者是坐着,平时多做一些适度温和的运动,比如散步、瑜伽等等。

  • 孕中期的重点检查项目

    一般孕早期已经有过第一次产检,即怀孕12周之前。整个孕中期的产检频率控制在每4周一次,分别为16周、20周、24周。孕中期的重点检查项目包括:

    · 孕15-20周:唐筛(唐氏综合症筛查)

    筛查前一晚12点以后禁止吃东西和喝水,次日早上空腹去医院检查。主要抽取孕妇的血液进行检查。

    · 孕20-24周:排畸B超

    主要查看胎儿是否存在外观发育上的大问题,医生会重点查看胎儿的几大数据,如头围、腹围、腿骨长等。

    · 孕24-28周:糖筛(妊娠糖尿病筛查)

    主要检查孕妇是否患有妊娠糖尿病,检查前需空腹12小时,检查时喝特定葡萄糖糖水,然后抽血验血糖值。

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    孕中期如何补充营养

    因为胎儿的快速成长和发育需要汲取母体大量的能量,所以准妈妈们要有足够丰富的营养,这样才能及时有效地将营养传输给宝宝。所以,准妈妈们要做到均衡饮食,注意营养。

    孕中期,因为是宝宝快速发育和成长的时期,准妈妈们的胃口好转,食欲大增。准妈妈们可以搭配粗粮和精致的食物并用,增加能量,摄入足够的优质蛋白质和维生素,多吃动物内脏,注意补钙。

    · 下面这些食物可以多吃: 

    海水鱼、蛋黄和动物肝脏富含维生素D;海带和紫菜含有典;全麦制品,包括全麦面包、全麦饼干和麦片粥等,其中全麦面包可以提供丰富的铁和锌;奶和豆制品含有丰富的钙;瘦肉富含铁,并且容易被人体吸收;新鲜的蔬菜,如甘蓝和深颜色的莴苣;新鲜水果,如香蕉和苹果。这些食物都有助于胎儿的发育和成长

    · 下面这些食物应该忌口:

    含有添加剂的食物,如罐头食品;辛辣性的调料,如辣椒、八角,桂皮和五香粉等,含咖啡因的饮料和食品,如茶、巧克力和功能饮料等;含有酒精的东西;味精应该少吃或不吃,人参、桂圆等补品,最后是甜食。这些食物或多或少会对胎儿和母体造成一定的不良影响。

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    孕中期如何护理

    1.孕中期,孕妇的阴道分泌物增加,所以要及时用温水清洗阴道,将每天换下的内裤用热水浸泡消毒,然后放在有阳光的地方晒干。

    2.孕中期准妈妈们胸部会胀痛,建议每天用温开水清洗乳头和乳晕,穿着较为宽松的内衣,还有对胸部进行按摩。

    3.至于皮肤的护理,建议不要使用化妆品,可以使用一些柔和的护肤品做基础的清洁与护理。

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    孕中期的注意事项

    1.尽量减少接触或者不接触含辐射的东西,如手机、电视和电脑,如果非要使用,也要做好防护措施。

    2.在此阶段,孕妇没有必要一直在床上躺着或者坐着,并且可以在保证自身安全的前提下,做一些简单轻松的家务,如整理书柜,叠被等。早晚也可以做适量的运动,如散步,瑜伽和体操,不宜做剧烈的运动。

    3.早睡早起,保证充足的睡眠时间和规律的作息时间。

    5.尽量避免与宠物有太多的接触,避免因宠物身上携带的病菌导致不必要的疾病感染。

    6.孕中期的性生活不要过于频繁和激烈,事前做好防护措施。

    上述就是莆田妞蜜妞蜜专家对于孕中期的主要症状究竟是什么?孕中期该如何护理?的介绍,如果您有什么疑问,欢迎在线免费咨询专家,我们将为您提供优质的服务。妞蜜是一家知名产后健康管理品牌,拥有多年丰富的产后恢复健康经验,精湛娴熟的手术技巧,无数个成功案例,成熟的技术水平,是目前能够带给您安全和效果保障的理想去处!


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