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一白遮三丑 孕妇防晒势在必行

发布人:knewme 发布时间:2016-10-05

  都说一白遮三丑,特别是怀孕了本身就容易长斑,再加上日晒、辐射、雾霾会加重这些肌肤问题,所以孕妇防晒势在必行。那么,孕妈咪如何防晒呢?以下技能可以帮到你哦!

  缦免使用化学防晒霜

  防晒霜通常中添加了有害的金属元素,如汞、铅、坤或添加了大量化学物质。这些物质如果通过毛孔进入到孕妈妈体内,再通过血液循环进入到胎儿体内,会对胎儿的神经系统以及胎儿器官形成造成严重危害。因此,孕期护肤专家建议孕妇最好是选用遮阳伞、遮阳帽、遮阳镜以及防晒衣等纯物理防晒方法,不要使用防晒霜。

  外出前先给肌肤加层“保护膜”

  外出前,给肌肤做好基础的护理可也有效帮助抵御紫外线的侵害。使用润肤水和乳液给肌肤补充水分和营养,可以让肌肤的细胞保持水分充盈的状态,当受到紫外线的侵害时,肌肤会有缓冲的余地,不容易给肌肤造成伤害。

  外出归来要及时给肌肤补水保湿

  经过日晒后,肌肤的水分容易变成汗液流失或者直接蒸发掉,一款补水保湿面膜在晒后使用,可以帮助孕妈妈迅速补充流失的水分,帮助肌肤镇静,让肌肤恢复原来的水分充盈状态。

  椦理防晒方案

  准妈妈们可以避开中午到下午太阳照射强烈的时段外出,如果外出的话可以带上一把有防晒作用的遮阳伞。

  食疗防晒方案

  准妈妈为了减少黑色素细胞的活动,每天要摄取足够的维生素C,最好补充天然维生素C,多吃大枣、猕猴桃、橘子、西红柿等含维C丰富的水果和蔬菜。

  富含维生素C的水果:维生素C可以说是永远的美肤圣品。例如番石榴、奇异果、草莓、圣女果等都富含维生素C。

  豆制品类:大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素,可以代替一部分女性荷尔蒙的作用,帮助对抗老化,而它也具有抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。

  坚果类:植物油多半富含维生素E,帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。高维生素E的食物还包括小麦胚芽及各类坚果。

  谷类:老话说“吃得愈粗、皮肤愈细”,全谷类含有大量维生素B群及E,都是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素。

  鱼肉:经研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,还有增白皮肤的作用。
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