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如何让小孩一个人入睡?睡觉训练的重点是什么?

发布人:knewme 发布时间:2016-12-09

说到妈妈1整天下来最重要的工作,就是帮助宝贝进入梦乡~不管是在身旁哺乳、身旁陪睡或是抱着唱晚安曲??使用各式各样的方法,每天都很辛苦呢!

像在我家就有位1岁3个月大的小男孩,生下来半年后,就开始让他在晚上9:00左右时,自己一个人睡在婴儿床,截到目前为止都不会晚上突然哭,可以一觉睡到早上6:00~7:00左右哟!

当然也是有需要帮助睡眠的时期,这个习惯养成大概需要半年,而且我想应该很多人,都想看到睡着瞬间那可爱如天使般的神情吧。如果小孩子已经睡着后,就能够自由的做妈妈自己的活动??像是可以进行美容、轻松地阅读书籍或夫妻之间可以一起看个电影,也能为平时的劳累做一下气氛转换,隔天就又能再度展开笑容与孩子一同嬉戏玩乐。

所以这次就要搭配我在与自己儿子相处时的实际经验谈,来介绍如何让小孩一个人入睡,训练的重点。

睡觉训练重点一 练习开始的时机~

睡觉训练我推荐在出生后5~6个月开始进行。"还这么小的宝宝???"可能会有些家长这样想,不过成长就是要持续的自我强化,在还小的时候才好将睡眠养成好习惯喔!

正因为如此,如果将一直以来所做的事突然改变,小朋友通常都是会无法接受,导致训练也就相当劳心费神。所以尽早在小孩还小的时期,就开始训练宝宝"一个人的睡觉习惯"就显得非常重要喔!

睡觉训练重点二 不给予任何依靠!

训练小朋友睡觉的时候,小朋友只要一开始哭,你是不是就会很快的跑去抱小孩或是在身旁哺乳或给予安抚呢?在睡觉训练中,最重要的就是教导小孩与大人,在同样时间点吃饭,一起洗澡接着再到房间让他自然的想睡觉。

因此如果习惯有大人帮忙做什么来帮助宝宝睡眠的话,就会变得不容易自然入睡。所以如果目前为止的情况都是睡前说故事或哺乳到小孩入睡的话,要刻意改变不要持续到入睡。在途中就停止也是很重要的喔。

睡觉训练重点三 一个人的时间,区别睡前安抚入睡时间

首先就抱着小孩到决定好的寝室,之后跟小孩说"最喜欢~休息咯!"~如果小孩一个人因此开始哭泣,也不可以心软请家长直接离开寝室吧!

我想小孩通常一开始都会大哭特哭,不过这时候要先忍耐。等到超过10分后仍未停止的话,在前往寝室查看, 这时也不能一进去就开始抱着他,而是先使用说话的方式安抚。

如果这样还是无法停止小孩哭泣的话,在接着抱小孩安抚,但抱着安抚大约5分钟左右,就算小孩还在哭,也要把小孩放到床上让他自己睡觉喔!就这样持续重复10分~15分的观察动作。

虽然我想也是会有小孩一直哭个不停的情况,但是只要持续努力不懈地进行,在小朋友心中也会自然养成“到了这个房间后,就是要开始睡觉时间”像这样的习惯和认知,渐渐就能够自己睡也不哭闹的那天就会很快到来喔!

这次是我以自己实际使用的睡觉训练重点来介绍,在育儿方面并没有唯一的正确解答,不过如果有跟我一样,想要开始让宝宝自己一个人睡觉的妈妈,请一定要参考看看喔!

  上述就是莆田妞蜜专家对于如何让小孩一个人入睡?睡觉训练的重点是什么?的介绍,如果您有什么疑问,欢迎在线免费咨询专家,我们将为您提供优质的服务。妞蜜是一家知名产后健康管理品牌,拥有多年丰富的产后恢复健康经验,精湛娴熟的手术技巧,无数个成功案例,成熟的技术水平,是目前能够带给您安全和效果保障的理想去处!

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