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产后头痛因血虚 产后3招补血防头痛

发布人:knewme 发布时间:2017-01-17
  女人在坐月子期间会出现各种身体不适,偏头痛就是其中之一,这会对孕妇的生活、身体、哺乳造成一定的影响。下面 告诉你产后头痛怎么办?
 
  产后头痛是怎么回事?
 
 
  产后失血过多,气血不足,血不养脑,或体虚受寒,寒邪客脑,或瘀血人络,阻滞脑络而致。
 
  1、血虚
 
  产后失血过多,气血不足,脑髓空虚,血不养脑,而致头痛。
 
  2、血瘀
 
  产后恶露不下,瘀血上冲,脑络受阻,血行不畅而致头痛。
 
  3、寒邪
 
  产后将息失宜,冒风受寒,寒邪客脑而致头痛。
 
  西医认为很可能是因荷尔蒙分泌水平的改变而引起的。还有一种可能是,如果在分娩时采用了硬膜外腔分娩镇痛或脊椎穿刺,也会引起剧烈头痛。
 
  产后头痛预防保健:
 
  1、本病之发生多因产后失血过多,气血虚弱,血不养脑及体虚冒风受寒,寒邪客脑所致。为防止本病发生,产时需缩短产程,提高接产技术,防止分娩中失血过多。产后注意保暖,避风寒,以免受邪。
 
  2、产后情志抑郁或受寒,以致气机阻滞,血为寒凝,气血瘀阻,致恶露不下,瘀血上冲于脑,引起头痛。故产后要注意起居调摄,愉悦心情,保持气血流畅。
 
  产后头痛该怎么办
 
  1.冰敷头痛部位
 
  利用冰袋、冷毛巾等敷在患处。这个方法可以促使头部血管受冷收缩,疼痛就会相减弱。
 
  2.躺下来休息
 
  条件允许的话,可以在头痛时,选择一个安静并且昏暗的房间小憩一儿。休息三十分钟,可有效缓解。
 
  3.按摩头部
 
  头痛时可以按摩头部,这是比较常见并且有效的方法。主要按摩穴位是太阳穴,可用手指适度按压,也可用拳头来回旋转按摩太阳穴和发迹处。
 
  如何预防产后头痛
 
  1、分娩时尽可以缩短产程,防止失血过多。
 
  2、产后注意保暖,防止感冒。
 
  3、注意睡眠休息。
 
  4、保持愉悦心表,消除烦恼忧伤。
 
  5、适度的锻炼能使大脑获得新鲜的富含氧分的血液,起到缓解头痛的作用。
 
  6、适量进食富含营养的食物,促使身体康复。
 
  7、宜吃补益气血、清热、生津、养阴的食物。忌吃油腻、黏滞、酸腥的食品。大米粥、鸡蛋、芹菜、鸡肉、当归、羊肉、青菜、桃子、生姜、荷叶、白菊花、苹果、枇杷、橙子、大枣、枸杞、莲子、茯苓、豆腐、桂圆、莲藕等。
 
  8、忌蚌肉、螃蟹、鸭肉、乌梅、芡实、葡萄、生萝卜、西瓜、绿豆芽、莼菜、大枣、荔枝、樱桃、狗肉、羊肉、花椒、辣椒等。

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