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春季乳腺保养做得好,健康美丽不易老

发布人:admin 发布时间:2020-03-17

春季我们都知道要养肝,

可你知道吗?春季做乳腺保养也是极好的,

每到春天,很多女性都会出现乳房胀痛,同时还伴有倦怠乏力,月经不调,情绪也跟着变差了……问题究竟出在哪儿呢?

为什么呢?乳房是走肝经的,

调理乳房以养肝为主

 
胸部的淋巴是最多的,所以很容易产生毒素堆积,而且现在都市人生活节奏很快工作压力也很大就会导致不同程度的增生,现在80%女人都有乳腺增生,只是轻重程度不同,有的人会出现刺痛啊,经前经后胀痛,结节等~~

由肝气不舒引发的乳腺问题,用专业按摩手法疏通调理,当肝经上赌点被疏通后,月经不调,烦躁易怒,头晕失眠的情况也会得到改善。

胸部是孩子的摇篮~女人的花园~~是咱女性健康美丽的象征!保养胸部会让您的身材更漂亮,在加上您的整体气质回头率一定大大增加!

所以,为了健康一定要经常做乳腺保养!

 

为什么春天容易出现乳房胀痛?

从中医角度看,女子以肝为先天,乳腺疾病多是肝经惹的祸。《素问·藏气法时论》提出“肝主春,足厥阴少阳主治”。肝病,起于春。
不熬夜,是最简单的养肝方法!晚上不要熬夜,十一点前进入睡眠状态。要想肝脏强健,还要做到心平气和、乐观开朗。











 

胸部按摩
养肝对乳腺有很大的好处,养肝的同时做胸部保养,更是事半功倍的。胸部的淋巴比较多,容易堵塞沉积,经常点穴按摩可以疏通乳腺,减少增生的可能~
有乳腺疾病的女性,应做到少生气,尤其是不生闷气。
在饮食上要忌生冷、油腻、煎炸类食物,避免烟酒刺激。
平时可用枸杞、菊花、玫瑰花等做代茶饮,疏肝解郁。

 

如何预防乳腺增生?

 

1、保持情绪稳定,减少精神刺激

据统计,85%的病人在患病前有不良情绪改变,精神刺激可致体内雌激素水平升高,内分泌紊乱。   

2、注意劳逸结合

职业女性要特别注意劳逸结合。坚持母乳喂养可减少发病,因为哺乳可降低乳腺增生的发病率,此外避免流产造成的身体伤害,也可降低发病率。 

 3、睡觉规律

规律睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大,各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。 

4、妊娠、哺乳

乳腺是性激素的靶器官,受内分泌环境的影响而呈周期性的变化。妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易出现增生。适时婚育、哺乳,对乳腺是有利的;相反30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性则易患乳腺增生。

5、调理月经

临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生,通过调理内分泌调理月经,是预防乳腺增生的方法之一,同时也可以加强女性乳腺增生的治疗效果。

6、低脂高纤饮食

遵循“低脂高纤”的饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。还有控制动物蛋白摄入量,以免雌激素分泌过多,造成乳腺增生。

7、不使用含有雌激素的面霜和药物

有的妇女为了皮肤美容,长期使用含有雌激素的面霜,使体内雌激素水平相对增高,久之可诱发乳腺增生。

8、补充维生素、矿物质

人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质,前列腺素E的合成就会受到影响,乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。 

9、定期做乳房保养

做一次胸部保养,可以疏通9条经络、183个穴位、净化70%的血液,每天坚持做半个小时,相当于胸部慢跑5公里!

温馨提示:乳房,自古以来就是女人美丽的象征,乳腺是女人的生命线。所以乳房,关系着女性的一生和幸福!对于成年女性来说,它不仅是性与哺育的符号,更是健康的信号,让我们从现在开始,从一次专业的乳腺保养开始,用心呵护自己吧。

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